2泊3日 / 北海道・東北 / レンタカー

青森・岩手を巡る縄文と三陸海岸の2泊3日 モデルコース

青森と岩手を一度に巡るなら、縄文遺跡、渓流、平泉、三陸海岸を詰め込みすぎず、移動の長い区間を午前に寄せると組みやすくなります。山間部と海沿いで天候が変わるため、歩く時間と宿泊地の位置を先に決めておくコースです。

2泊3日 レンタカー 11時間30分目安 5スポット
公開日
2026-05-07
更新日
2026-05-15
公式情報確認日
交通・料金・休業日は出発前に公式情報で確認
  • 一人旅
  • カップル
  • 自然
保存して地図で確認する

生成AIイメージ画像: 青森・岩手を巡る縄文と三陸海岸の2泊3日モデルコース。青森の縄文遺跡、奥入瀬の渓流、岩手の寺院と三陸海岸を人物なしの1枚の連続した旅行風景として表した生成AIイメージ

生成AIイメージ画像 生成AIによるイメージ画像 生成AIによるモデルコースのイメージ画像です。実際の景観・施設外観を正確に示すものではありません。 改変なし 出典: ChatGPT image generation

本ページには広告・アフィリエイトリンクが含まれる場合があります。宿泊、交通、レンタカー等の予約前には、料金、条件、キャンセル規定を各サービスで確認してください。

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Best For

このコースが向いている人

  • 東北の自然と歴史を一度に見たい
  • レンタカーで移動時間を読みながら回りたい
  • 海沿いと山あいの天候差を前提に旅程を組みたい

Summary

旅程サマリー

  1. 1日目 青森市内に入り、三内丸山遺跡を中心に半日を使います。夕方は十和田・奥入瀬方面へ移動し、翌朝の渓流散策に備えます。
  2. 2日目 朝のうちに奥入瀬渓流を歩き、午後は岩手県側へ移動します。平泉または一関周辺に泊まると、3日目の猊鼻渓と浄土ヶ浜に進みやすくなります。
  3. 3日目 平泉と猊鼻渓を見たあと、三陸海岸へ向かいます。浄土ヶ浜は天候や帰路の時間に合わせ、散策だけにするか遊覧船を検討します。

Timeline

時間帯別スケジュール

時刻は固定ではなく、現地で無理をしないための目安です。運行時刻、料金、休館、予約要否は訪問前に公式情報を確認してください。

1日目

  1. 三内丸山遺跡の復元建物と屋外遺構を写した実写写真。訪問前のイメージ確認用。

    ライセンス付き実写画像 663highland / Wikimedia Commons 画像出典(新しいタブで開きます)

    午後 13:00-16:00

    三内丸山遺跡で縄文の集落跡を歩く

    移動手段
    車・バス+徒歩
    移動
    青森駅・新青森駅から三内丸山遺跡方面へ
    滞在
    2〜3時間

    復元建物だけでなく展示も見ると所要時間が伸びます。開館、休館、展示、体験の実施状況は出発前に確認してください。

    確認: 開館、休館、展示、アクセス、体験

  2. 夕方 16:30-18:30

    十和田・奥入瀬方面へ移動する

    移動手段
    レンタカー
    移動
    青森市内から奥入瀬・十和田湖方面へ
    滞在
    移動

    山道区間は暗くなると見通しが落ちます。宿泊地は奥入瀬渓流の歩き始めに合わせ、駐車場や送迎も確認します。

    確認: 道路状況、宿泊、駐車場、冬季・荒天時の規制

2日目

  1. 奥入瀬渓流の銚子大滝付近の実写写真。訪問前のイメージ確認用。

    ライセンス付き実写画像 TANAKA Juuyoh (田中十洋) / Wikimedia Commons 画像出典(新しいタブで開きます)

    8:00-10:30

    奥入瀬渓流を短めに歩く

    移動手段
    徒歩・車
    移動
    宿泊地から渓流沿いの散策拠点へ
    滞在
    1.5〜2時間

    渓流沿いは足元が濡れやすく、紅葉期や雨後は混みます。歩く区間を絞り、車道横断と駐車場所を確認します。

    確認: 散策路、駐車、交通規制、天候、紅葉期の混雑

  2. 中尊寺の実写写真。訪問前のイメージ確認用。

    ライセンス付き実写画像 663highland / Wikimedia Commons 画像出典(新しいタブで開きます)

    午後 13:30-16:30

    平泉方面へ移動し中尊寺へ

    移動手段
    レンタカー
    移動
    奥入瀬・十和田方面から平泉へ
    滞在
    2〜3時間

    移動距離が長いため、途中の休憩を先に決めます。中尊寺は境内の坂道を歩くため、靴と到着時刻に余裕を持たせます。

    確認: 拝観、駐車、境内案内、冬季の足元

3日目

  1. 猊鼻渓の実写写真。訪問前のイメージ確認用。

    ライセンス付き実写画像 663highland / Wikimedia Commons 画像出典(新しいタブで開きます)

    午前 9:00-11:00

    猊鼻渓で川沿いの時間を取る

    移動手段
    車+舟下り
    移動
    平泉・一関周辺から猊鼻渓へ
    滞在
    1.5〜2時間

    舟下りは天候や季節で条件が変わります。運航、受付、料金、混雑を確認し、浄土ヶ浜への移動時間を残します。

    確認: 運航、受付、料金、荒天時の扱い

  2. 浄土ヶ浜の白い岩肌と入り江を写した実写写真。訪問前のイメージ確認用。

    ライセンス付き実写画像 Junpei Satoh / Wikimedia Commons 画像出典(新しいタブで開きます)

    午後 14:30-17:00

    浄土ヶ浜で三陸海岸の散策に締める

    移動手段
    レンタカー+徒歩
    移動
    猊鼻渓から宮古・浄土ヶ浜方面へ
    滞在
    1.5〜2時間

    海沿いは風で体感温度が変わります。遊覧船や海上アクティビティは運航状況を見て、散策だけにする選択も残します。

    確認: 駐車、歩道、遊覧船、荒天・高波

Map

コース内スポットを地図で見る

保存して全体地図へ

このモデルコースに含まれるスポットだけを表示します。番号付きピンは記事内のStop順です。 詳細な経路、時刻、移動時間は公式交通情報や地図サービスで確認してください。

Spots

コース内スポット詳細リンク

各スポットの見どころや注意点は、詳細記事で確認できます。気になる場所は保存して、あとから地図で見比べてください。

  1. 三内丸山遺跡の復元建物と屋外遺構を写した実写写真。訪問前のイメージ確認用。
    Stop 1 / 2〜3時間

    三内丸山遺跡

    青森到着日の主役。展示と復元建物を見て旅の文脈を作ります。

    青森県・青森市 / 2時間

  2. 奥入瀬渓流の銚子大滝付近の実写写真。訪問前のイメージ確認用。
    Stop 2 / 1.5〜2時間

    奥入瀬渓流

    2日目の朝に短く歩く渓流。天候と足元を見て区間を絞ります。

    青森県・十和田・奥入瀬 / 3時間

  3. 中尊寺の実写写真。訪問前のイメージ確認用。
    Stop 3 / 2〜3時間

    中尊寺

    岩手側の歴史スポット。境内の坂道と拝観時間に余裕を持ちます。

    岩手県・平泉 / 2時間30分

  4. 猊鼻渓の実写写真。訪問前のイメージ確認用。
    Stop 4 / 1.5〜2時間

    猊鼻渓

    舟下りを入れる場合は運航確認が前提。浄土ヶ浜への移動時間を残します。

    岩手県・一関 / 2時間

  5. 浄土ヶ浜の白い岩肌と入り江を写した実写写真。訪問前のイメージ確認用。
    Stop 5 / 1.5〜2時間

    浄土ヶ浜

    三陸海岸で締める候補。荒天時は散策中心に切り替えます。

    岩手県・宮古市 / 2時間

Mobility

移動と宿泊の考え方

  • 1泊目は奥入瀬・十和田湖周辺に置くと、朝の渓流散策を短時間でも入れやすくなります。
  • 2泊目は平泉・一関周辺にすると、中尊寺と猊鼻渓を組み合わせやすく、最終日の移動が読みやすくなります。
  • 公共交通だけでも一部は可能ですが、接続待ちが増えます。初回はレンタカーで移動余白を確保する方が現実的です。

Budget

予算感

  • 主な費用は青森・岩手までの交通、レンタカー、宿泊、拝観、舟下り、駐車場、食事です。
  • レンタカーの乗り捨て、冬季装備、保険、ガソリン代は時期で変わります。予約時に条件を確認してください。
  • 舟下りや有料施設は料金改定や運休があるため、訪問前に公式情報を確認してください。

Weather

季節・天候・混雑の注意

  • 奥入瀬は雨後に足元が濡れやすく、冬季は積雪や路面凍結の注意が必要です。
  • 三陸海岸は風や高波で遊覧船、散策、写真撮影のしやすさが変わります。
  • 紅葉期や連休は駐車場と道路が混みます。朝に自然スポット、午後に移動を置くと崩れにくくなります。

Before Booking

予約・移動前に見ること

東北広域のレンタカー旅は宿泊地、乗り捨て、冬季装備、保険で費用と動きやすさが変わります。予約前に公式情報と交通条件を確認してください。

  • 青森から岩手まで広く移動するため、レンタカーでも1日の走行時間を詰めすぎない
  • 奥入瀬や浄土ヶ浜は天候と足元の状態で滞在内容が変わるため、散策区間を短くできるようにする
  • 山間部、渓流、海沿いをまたぐため、服装は重ね着と歩きやすい靴を前提にする

FAQ

よくある質問

青森・岩手を巡る縄文と三陸海岸の2泊3日モデルコースは何日で回るコースですか?

2泊3日で回る前提です。1日目は青森市内に入り、三内丸山遺跡を中心に半日を使います。夕方は十和田・奥入瀬方面へ移動し、翌朝の渓流散策に備えます。

青森・岩手を巡る縄文と三陸海岸の2泊3日モデルコースの主な移動手段は何ですか?

レンタカーを前提にしています。1泊目は奥入瀬・十和田湖周辺に置くと、朝の渓流散策を短時間でも入れやすくなります。

予約前に何を確認すべきですか?

青森から岩手まで広く移動するため、レンタカーでも1日の走行時間を詰めすぎない。運行時刻、料金、休業日、予約要否は変わるため、出発前に公式情報確認リンクを見てください。

Arrange

アレンジ案

車なしに近づけるなら

三内丸山遺跡と平泉を鉄道・バスで組み、奥入瀬と浄土ヶ浜はどちらか一方に絞ります。接続時刻と荷物預けを先に確認してください。

雨の日に寄せるなら

三内丸山遺跡の展示、中尊寺、平泉周辺を厚めにし、奥入瀬と浄土ヶ浜は短い散策に切り替えます。

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Plan

気になるスポットを保存して、地図で距離感を見る

モデルコースは完成した予約表ではなく、旅程を作るための下書きです。保存したあと、地図で位置関係を見て、公式情報で交通や営業条件を確認してください。

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